【新聞轉載】眼睛很忙 盯螢幕多於睡覺

發布日期：2014.09.30

一項雅虎與國際市調指出，台灣人每天盯螢幕的時間長達8.5小時，比睡覺時間還長，這導致民眾手機螢幕愈換愈大，視力還愈來愈花。

許多人覺得使用智慧型手機之後，視力變模糊、老花變嚴重，中華民國眼科醫學會今天指出，這是因為字小(比報紙字小)、近距離(平均32公分)、手晃、長時間等4大錯誤習慣，加重眼睛負擔，多篇期刊已證實，緊盯手機螢幕是視力殺手。

一家國際市調公司與雅虎在台、港等國家地區調查指出，台灣民眾每日使用智慧型手機上網時數居全球之冠，每日平均超過3小時，如果再加上電視、電腦、平板電腦等，使用總時數更高達8.5小時，居全球第3。

民眾一睜開眼，通勤、上班、娛樂時都眼睛黏著螢幕不放，成了低頭族；對照之下，勞動部勞工安全衛生研究所2005年調查，勞工睡眠時間平均7.3小時。眼科醫學會認為，台灣是近視王國又人口老化，台灣民眾卻讓眼睛這麼累，加速視力老化。

為照護全台用眼族的雙眼，中華民國眼科醫學會提出「愛你眼睛健康，停.看.聽」三口訣，呼籲民眾「停」止長期過度用眼、「看」不同遠近物品讓眼睛休息、「聽」從醫師建議定期視力健檢。

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